MODA EN atletismo!!

VESTIMENTA

El equipamiento básico para salir a correr se centra en los zapatos. Un buen par de zapatos, diseñados exclusivamente para correr, es el elemento más importante a la hora de correr, sea principiante o élite. Los zapatos se deben elegir de acuerdo al tipo de arco y a la forma de la pisada de cada persona. Otros factores que influyen en la selección del zapato son el peso de la persona, la cantidad de ejercicio que realiza o realizaría en forma semanal, el terreno donde va a entrenar, y los objetivos que cada uno tiene.

Luego de escoger el zapato adecuado la persona debería escoger también un buen par de medias, específicas para correr, cuyas propiedades se resumen en la eliminación del sudor de la piel. Casi tan importante como el zapato es un buen par de medias ya que éstas evitan las ampollas y algunas incluso tienen tejidos extras en la parte del talón para amortiguar aún más al pie el momento del impacto al correr.

En tercer lugar se ubica la selección de la ropa: camiseta y short o licra específicos para correr. Las propiedades son similares a la de las medias; repelen el sudor, son livianas, y algunas incluso vienen con tejidos que protegen a la piel de los rayos del sol y con propiedades anti-olores.

Finalmente se recomienda utilizar una gorra para proteger la cara de los rayos del sol y unas gafas livianas, con un diseño que permita la ventilación para evitar que se empañen las lunas al momento de correr. Un cinturón de hidratación, o una botella de mano con agua y/o una bebida hidratante completan el equipamiento básico para salir a correr.

ROPA DE INVIERNO

La ropa de invierno se caracteriza porque protege del frío al mismo tiempo que se seca pronto y no mantiene la humedad. En época de invierno especialmente es importante vestirse adecuadamente para no enfermarse y tener que dejar de entrenar para curarse de un resfriado.